Los pezones dolorosos o irritados son uno de los problemas más frecuentes en los primeros días de lactancia. Sin embargo, en la mayoría de los casos son prevenibles y tratables. Con la información correcta, puedes proteger tu comodidad y mantener la lactancia el tiempo que desees.
¿Por qué duelen los pezones?
El dolor en los primeros días suele ser normal y temporal: el tejido no estaba acostumbrado a esa estimulación. Sin embargo, si el dolor persiste más allá del minuto inicial de cada toma, o si aparecen grietas, costras o sangrado, lo más probable es que el problema sea el agarre del bebé.
El agarre correcto lo es todo
Un agarre superficial, donde el bebé solo toma el pezón sin incluir suficiente areola, concentra toda la presión en un punto y genera rozamiento. El bebé debe abrir bien la boca, tomar una buena porción de areola y su labio inferior debe estar evertido (hacia afuera). Si el agarre duele más de 30-60 segundos, retira al bebé suavemente con un dedo y vuelve a intentarlo.
Cómo aliviar los pezones irritados
- Puedes aplicar unas gotas de tu propia leche al final de la toma y dejar secar al aire.
- Usa lanolina pura (sin aditivos) si hay grietas: es segura para el bebé y no necesitas retirarla antes de amamantar.
- Evita el jabón directamente sobre el pezón; el agua tibia es suficiente para la higiene.
- Cambia seguido los protectores de lactancia (discos absorbentes) del sostén.
- Si el dolor es intenso, consulta a una matrona o asesora de lactancia.
Pezoneras: ¿sí o no?
Las pezoneras pueden ser una herramienta temporal cuando hay mucho dolor o grietas profundas, pero no deben usarse de forma indefinida sin supervisión. Pueden reducir la estimulación del pecho y afectar la producción de leche. Úsalas como puente mientras se soluciona el problema de fondo, no como solución permanente.
La posición correcta: cómo la almohada de lactancia protege tus pezones
Una postura incorrecta durante la toma no solo cansa a la mamá: también favorece un agarre superficial, la causa más frecuente de grietas en el pezón. La almohada de lactancia Dr. Brown’s ayuda a mantener al bebé a la altura del pecho sin que debas inclinarte ni sostenerlo con el brazo durante toda la toma. Esto permite que el bebé se enganche incluyendo suficiente areola, reduciendo la concentración de presión sobre el pezón. Un buen soporte postural es una de las herramientas preventivas más subestimadas para el cuidado del pezón en la lactancia.
Cuándo consultar
Si el dolor no mejora en 5-7 días, si aparecen síntomas de infección (enrojecimiento, calor, secreción), o si la herida no cicatriza, consulta a tu médico o matrona. A veces una infección por cándida (hongo) en el pezón puede imitar el dolor de grietas y requiere tratamiento específico.
